קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

סלמון & סלט שעועית קנליני

סלמון & סלט שעועית קנליני
סלמון & סלט שעועית קנליני נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. מנה אחת מכילה 1751 קלוריות, 135 גרם חלבון ו 79 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %83 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, עור-על פילה סלמון, עגבניות שזיפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו סלט Gazpacho עם שעועית Cannellini ו פטה, סלט שרימפס עם גרגיר נחלים, שעועית קנליני ונענע, ו סלט תרד חם עם שעועית קנליני ושרימפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
טפטוף 2 כפות. רוטב על דגים בצלחת רדודה. מקררים 30 דקות. בינתיים, לשלב שעועית, עגבניות, בצל, בזיליקום ו 2 כפות. של ההלבשה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2
חום גריל לחום בינוני; לכסות באח עם נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מניחים דגים, צד עור למטה, על נייר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
גריל 10 עד 15 דקות. או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג. לזרוק תרד עם נשאר ההלבשה; מקום על 4 צלחות הגשה. למעלה עם תערובת דגים ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. הכרמים של משפחת פרנק לואיס ויניארד שמורים בשרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 62 דולר לבקבוק.
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
היין בצבע צהוב קש. על האף מבטא אגסים קלויים איטיים ופרחי יערה. על החיך, היין הוא בעל גוף מלא ובהיר, עם המון לימון מאיר וטעמי משמש טריים.