סלמון & סלט שעועית קנליני נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. מנה אחת מכילה 1751 קלוריות, 135 גרם חלבון ו 79 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %83 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, עור-על פילה סלמון, עגבניות שזיפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו סלט Gazpacho עם שעועית Cannellini ו פטה, סלט שרימפס עם גרגיר נחלים, שעועית קנליני ונענע, ו סלט תרד חם עם שעועית קנליני ושרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
1
טפטוף 2 כפות. רוטב על דגים בצלחת רדודה. מקררים 30 דקות. בינתיים, לשלב שעועית, עגבניות, בצל, בזיליקום ו 2 כפות. של ההלבשה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשה
1 בצל אדום, קוביות קטנות
תוספות, אופציונלי
ממתק תמנון בריט
2
חום גריל לחום בינוני; לכסות באח עם נייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקות
שרימפס מוקפץ
3
מניחים דגים, צד עור למטה, על נייר.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
4
גריל 10 עד 15 דקות. או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג. לזרוק תרד עם נשאר ההלבשה; מקום על 4 צלחות הגשה. למעלה עם תערובת דגים ושעועית.
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. הכרמים של משפחת פרנק לואיס ויניארד שמורים בשרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 62 דולר לבקבוק.