סלמון ברביקיו וסלט אפונה
סלמון ברביקיו וסלט Snap אפונה נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 351 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו חומץ אורז, פילה סלמון בר קיימא, אפונה הצמד סוכר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 6 דקות. מתכונים דומים: סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, שעועית מתוקה וסלט כרוב., ו כרוב אדום וסוכר Snap אפונה סלט.
הוראות
מחממים את הגריל לחום גבוה.
שלב 1 כף שמן, שום, וג ' ינג ' ר במעבד מזון מיני; דופק עד קצוץ דק.
מוסיפים מיץ ו-4 המרכיבים הבאים (דרך הדבק צ ' ילה); דופק לשלב.
מניחים סלמון על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; צמרות מברשת של סלמון עם חצי רוטב. גריל 10 דקות; מברשת עם רוטב שנותר. גריל 10 דקות נוספות או עד מידה רצויה של doneness.
שלב אפונה, צנונים, וצ ' לוטים.
שלב חומץ הנותרים 1 כף שמן, ערבוב היטב; טפטוף על תערובת אפונה.