סלמון וחביתה בטטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 653 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 37 גרם של שומן למנה. אם יש לכם ביצים, פילה סלמון, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. מתכונים דומים: כרישה תפוחי אדמה וסלמון פריטטה, חביתת בטטה בטטה, ו פריטטה בטטה.
הוראות
1
תנור חום ל 375 F. במחבת עמוקה 8-10 אינץ ' ovenproof, לחמם את השמן על חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מוסיפים את תפוחי האדמה המתוקים ואת הבצל ומבשלים, ערבוב, עד רך, על 5 דקות. מבשלים 5 דקות עבור הסלמון או עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
מיונז, ועוד, לפי הצורך
20 פרוסות זוקיני דקות
3
הסר את המחבת מחום.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
לטאטא יחד את הביצים, חלב, גבינה, טרגון, מלח, וכמה טחנות פלפל ולהוסיף למחבת. מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
רוטב חמוציות, להגשה
8 (U-12) שרימפס
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
אופים בשליש העליון של התנור במשך 20 דקות או עד שנקבע.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה פולי ג ' ונסון Carneros עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.