סלמון מבושל עם פסטו ארוגולה
סלמון עלום עם ארוגולה פסטו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 597 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לך ארוגולה, שמן זית, סיד, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלמון מבושל וארוגולה התינוק, ביצים שלוקות וברוסקטה סלט ארוגולה, ו פיצה ארוגולה עם ביצים שלוקות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את המים בסיר גדול, מוסיפים את הסיד ומביאים לרתיחה.
מוסיפים את פילה הסלמון.להפחית את החום נמוך ומבשלים מכוסה במשך 10 עד 15 דקות.
מניחים את ארוגולה, צנוברים, שום ושמן זית במעבד מזון ולעבד עד משחה חלקה נוצרת.
מוסיף את גבינת פרמזן, מלח ופלפל ותהליך עבור כ -20 seconds.To מגישים למקם את הסלמון בצלחת הגשה, העונה עם מלח ופלפל וכפית את הפסטו מעל.