קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות81
מגזין

סלמון מזוגג עם זנגביל טרי

סלמון מזוגג עם זנגביל טרי
סלמון מזוגג עם זנגביל טרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. לך לחנות ותביא פלפל, פילה סלמון, מיץ תפוזים מרוכז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב ריכוז מיץ תפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר כתומה עם אגוזי מלך קלויים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 87% המנה הזו מעולה. נסו סלמון זנגביל מזוגג, סלמון זנגביל סויה מזוגג, ו סלמון מזוגג זנגביל מיסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב טוב. מניחים בצד תערובת 1/4 כוס.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
דג מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
דגיםדגים
3
מניחים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד חם; להוסיף דגים. כפית 2 כפיות תערובת מיץ תפוזים על כל פילה; לבשל 4 דקות. הפעל דגים, וכפית תערובת נוספת 2 כפיות מיץ תפוזים על כל פילה; לבשל 3 עד 4 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הוסף שמור 1/4 כוס מיץ תפוזים תערובת למחבת; מקום מעל חום בינוני, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מבשלים 30 שניות או עד הרוטב הוא עבה מעט. רוטב כפית על דגים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
רוטברוטב
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. הכרמים של משפחת פרנק לואיס ויניארד שמורים בשרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 62 דולר לבקבוק.
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
פרנק משפחתי כרמים לואיס ויניארד שמורת שרדונה
היין בצבע צהוב קש. על האף מבטא אגסים קלויים איטיים ופרחי יערה. על החיך, היין הוא בעל גוף מלא ובהיר, עם המון לימון מאיר וטעמי משמש טריים.