סלמון מצופה כמון-כוסברה
סלמון מצופה כמון עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר של המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כמון טחון, כוסברה, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 90% וזה מדהים. מתכונים דומים: סלמון כוסברה כמון מצופה, סלמון מצופה כוסברה, ו פלפל, כוסברה וסלמון מצופה זרעי שומשום.
הוראות
מערבבים כוסברה, שאלוט, שמן, כמון, כוסברה, מלח ופלפל בקערה קטנה, ערבוב כדי ליצור משחה.
מניחים דגים, צד העור למטה, בתבנית אפייה רדודה. מעיל העליון של דגים עם תערובת כוסברה. כיסוי; להכניס למקרר 1 שעה.
מסדרים דגים על המדף של מחבת צלייה מצופה בתרסיס בישול, ומניחים מתלה במחבת.
אופים ב 400 במשך 10 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.