קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות55
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון צלוי עם חמאת חרדל זית ואורזו
סלמון צלוי עם חמאת חרדל זית אורזו הוא pescatarian ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 1204 קלוריות, 80 גרם חלבון ו 64 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו זיתים, פטרוזיליה, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו קציצת סלמון עם זית וחרדל, סלמון קלוי איטי עם אורזו עגבניות תירס, ו ממרח זיתים צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים תחילה 5 מרכיבים במעבד עד מעורבב היטב אבל עדיין מעט עבה, מדי פעם מגרד את הצדדים של קערה. תערובת חמאה העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימוןציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
הסוכריות של Peachie-o2
מעבירים לקערה קטנה. האם קדימה חמאת זית חרדל ניתן להכין 2 ימים קדימה. מכסים ומקררים. לרכך מעט בטמפרטורת החדר לפני השימוש.מחממים תנור ל-400F.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים]()
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
בלילת לחם תירסציוד שתשתמש בו![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o![בצל קצוץ (2 בצלים)]()
בצל קצוץ (2 בצלים)
הסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)3
צחצח תבנית אפייה גדולה עם שמן זית. מסדרים פילה סלמון על גיליון מוכן; מפזרים מלח ופלפל. סלמון צלוי רק עד אטום במרכז, כ -14 דקות.בינתיים, לבשל orzo בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד רך אבל עדיין מוצק לנשוך.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת![2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי]()
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
מיונז, ועוד, לפי הצורך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
רצועת קליפת לימון אחת
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפויציוד שתשתמש בו![קורט פתיתי פלפל אדום]()
קורט פתיתי פלפל אדום![ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט]()
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
קורט פתיתי פלפל אדום
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט4
ניקוז; להחזיר אורזו לאותו סיר.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי]()
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפויציוד שתשתמש בו![ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט]()
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט5
מוסיפים חצי מחמאת זית וחרדל וזורקים למעיל. מחלקים אורזו בין 8 צלחות. למעלה כל מנה עם פילה סלמון 1.
מרכיבים שתצטרך![פילה סלמון]()
פילה סלמון![4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים]()
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים![1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון]()
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס![2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי]()
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
פילה סלמון4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימוןבלילת לחם תירס2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
1 לב מפאלדי טרי אם אפשרציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(מקל 1) חמאה, טמפרטורת החדר]()
(מקל 1) חמאה, טמפרטורת החדר2חתיכות טופי הית' בר![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון2חתיכות טופי הית' בר![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון12![זיתים קלמטה או זיתים שחורים נרפאו במי מלח, מגולענים, קצוצים]()
זיתים קלמטה או זיתים שחורים נרפאו במי מלח, מגולענים, קצוצים8שרימפס וורידים![שמן זית]()
שמן זית5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![orzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 ק]()
orzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 ק " ג)5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![orzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 פאונד)]()
orzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 פאונד)11 כף אורגנו מיובש![פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה11 כף אורגנו מיובש![פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה1קילוגרם![פילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)]()
פילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)1קילוגרם![פילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)]()
פילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)1( חצילים)![שאלוט, קצוץ]()
שאלוט, קצוץ
(מקל 1) חמאה, טמפרטורת החדר2חתיכות טופי הית' בר
חרדל דיז'ון2חתיכות טופי הית' ברחרדל דיז'ון12
זיתים קלמטה או זיתים שחורים נרפאו במי מלח, מגולענים, קצוצים8שרימפס וורידים
שמן זית5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
orzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 ק " ג)5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרorzo (פסטה בצורת אורז; על 1 1/4 פאונד)11 כף אורגנו מיובש
פטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה11 כף אורגנו מיובשפטרוזיליה איטלקית טרייה קצוצה1קילוגרם
פילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)1קילוגרםפילה סלמון (כל כ 1 1/4 ל 1 1/2 אינץ ' עבה)1( חצילים)
שאלוט, קצוץיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
סלמון עובד ממש טוב עם שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה חנה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 20 דולר לבקבוק.
