סלמון קלוי בתנור לשניים
מתכון זה מספק 30 מנות. עם 38 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. אם 22 סנט למנה נופל בתקציב שלך, סלמון קלוי בתנור לשניים יכול להיות מדהים pescatarian מתכון לנסות. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו פסטה עם שיער מלאכי, מיץ לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלמון צלוי בתנור שלוש דרכים, סלמון ברביקיו אדר קלוי בתנור, ו סלמון קלוי בתנור, אספרגוס ותפוחי אדמה חדשים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מיונז, חרדל ושמיר עד מעורבב.
מניחים דגים בצלחת רדוד ovenproof; טפטוף עם מיץ לימון.
מורחים בתערובת מיונז; מפזרים פירורי קרקר.
אופים 12 עד 14 דקות. או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג. בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדול כפי שמכוון על החבילה, השמטת מלח והוספת ברוקולי למים הרותחים עבור 2 דקות האחרונות.
מסננים תערובת פסטה במסננת, הזמנת 2 כפות. של מי הבישול.
שמן חום בסיר אותו על חום בינוני.
מוסיפים שום; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
להוסיף תערובת פסטה ומי בישול שמורים; לזרוק מעיל. למעלה עם גבינה.