סלמון שומשום מצופה עם ויניגרט זנגביל נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 398 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, מלפפונים, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלמון שומשום מצופה, שומשום מצופה טונה עם קרם ג'ינג'ר, ו סלמון בר שומשום מצופה (מתכונים דומים).
הוראות
1
תהליך 4 מלפפונים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
ציוד שתשתמש בו
כגון Butterfinger, קצוץ גס
2
יוצקים דרך מסננת רשת לתוך קערה, להשליך עיסת.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
לסובב חבלי ליקריץ
3
מערבבים 1/2 כוס חומץ ומלח לתוך נוזל מלפפון; להפריש.
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Tenuta di Nozzole Le Bruniche. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.