קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

סלסה זרעי אבוקדו ודלעת

סלסה זרעי אבוקדו ודלעת
סלסת אבוקדו ודלעת עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 419 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, זרעי דלעת, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 77%. נסו נקטרינה, זרעי כוסברה וסלסה אבוקדו, סלט תרד, אבוקדו ודלעת, ו עוף צלוי עם סלסה זרעי דלעת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מורחים את זרעי הדלעת על תבנית אפייה מעוטרת ואופים במשך 4 דקות, או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי דלעתזרעי דלעת
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
3
מעבירים לצלחת כדי להתקרר.
4
צולים את הפלפל מעל להבת גז עד שנשרפו בכל מקום.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
5
העברה לקערה, לכסות עם ניילון לעטוף ולתת קיטור במשך 5 דקות. לקלף, גזע וזרע את הפלפל; לחתוך אותו לקוביות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
6
בקערה, מערבבים את מיץ הלימון עם השום וצ ' ילה. מערבבים את זרעי דלעת, פלפל ואבוקדו. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
זרעי דלעתזרעי דלעת
פלפלפלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
אבוקדואבוקדו
שוםשום
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר
לשרוף קוטג ' Cashburn פינו נואר
פרחים ארומטיים בהירים, קסיס ופירות אדומים המשלימים תבלין וערות מלוחות. החיך הוא גמיש והרמוני, עם שכבות מעניינות ואלמנטים umami, מרקם עדין וגימור מאוזן יפה.