סלסה של אננס ופובלנו צלוי
אננס וסלסה קלויה Poblano יכול להיות רק מקסיקני מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה עובד טוב כמו מתאבן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפלים, כוסברה, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סלסה קלויה תירס Poblano, Poblano קלוי סלסה עגבניות, ו Poblano קלוי סלסה אפרסק (מתכונים דומים).
הוראות
על תבנית אפייה גדולה, פלפלים מטוגנים 2 אינץ ' מחום, מסתובבים מדי פעם עם מלקחיים, עד שלפוחיות מושחר על כל הצדדים, 5 עד 8 דקות. (לחלופין, char by holding with tongs over gas flame, turning until blistered on all sides.)
העברה לקערה בינונית, לכסות בחוזקה עם לעטוף פלסטיק, ולתת קיטור 10 דקות.
פיל, ליבה ופלפלי זרע, ואז לחתוך לקוביות 1/4 אינץ'. בקערה גדולה, לשלב פלפלים ושאר החומרים לזרוק היטב. (סלסה יכול להיות מורכב עד 1 יום קדימה ומקורר עד מוכן לשרת.)