קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות20
מגזין

סלסת השעועית השחורה הטריה של ג'ף

סלסת השעועית השחורה הטריה של ג'ף
שעועית שחורה טרייה של ג'ף Salsan נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 10 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, עגבניות, בצל וידאלי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. מתכונים דומים: עגבניות טריות וסלסה שעועית שחורה, קציצות שעועית שחורה עם סלסה טרייה, ו תירס טרי וסלסה שעועית שחורה.

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים יחד את הבצל חתוך לקוביות, מיץ של 2 לימונים, ומלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 10 עד 20 דקות (זה יהיה לרכך את הנשיכה של הבצל).
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
בסיר גדול עם להוסיף ספינת קיטור להוסיף על 2 אינץ ' של מים.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיף את התירס ואת הקיטור עד רק מבושל דרך, על 5 עד 8 דקות. ואז לזעזע את התירס במים קרים עד קריר למגע. עם סכין קילוף, בזהירות לגלח את niblets על קרש חיתוך. דרך טובה לעשות זאת היא לחתוך בערך 1/2 אינץ ' מסוף קלח התירס. החזק את הצ ' יף זקוף עם הקצה השטוח על הלוח והתגלח עם קצה הסכין הצביע כלפי מטה בשעה 4. אל תחתוך את הצ ' יף. פינצטה ולבחור דרך הגרעינים עם אצבעות, מושך החוצה גדילים הפכפכים של משי תירס. בעוד שום דבר לא מנצח תירס טרי עבור מתכון זה (וזה הרבה יותר קל ממה שזה נשמע) שנייה קרובה היא תירס קפוא באיכות טובה. לעולם אל תשתמש בתירס משומר!
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
תירס טריתירס טרי
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
5
יוצקים את העגבניות למסננת על הכיור, ועם הידיים לסחוט את הנוזל מבלי למעוך אותם יתר על המידה. באופן רופף לקצוץ את העגבניות לחתיכות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
6
לזרוק את התירס, עגבניות, שעועית שחורה, פלפל ירוק, כוסברה, כמון, ו habanero לתוך הקערה עם בצל במרינדה. לטעום ולהוסיף עוד מיץ ליים, מלח, כמון, פלפל חריף או אפילו יותר כוסברה, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
צ ' ילי Habaneroצ ' ילי Habanero
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני ניתן לזווג עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. כרם פינו נואר של אלכסנה ריבאנה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 42 דולר לבקבוק.
כרם פינו נואר אלכסנה רבאנה
כרם פינו נואר אלכסנה רבאנה
# 17 Vine Spectator Top 100 של 2013את 2010 כרם רבאנה פינו נואר הוא מצג מצוין הן של הבציר והן של אתר הכרם רבאנה.2010 הייתה עונת גידול מאתגרת, אך עם ייצור יין קפדני ומיומן קפדני, התערובת שלנו של שמונה שיבוטי differentPinot noir יצרה אינטנסיבי, מורכב ו balancedwine. ניחוחות בהירים, קדימה של דובדבן שחור, צמחים מיובשיםתווים פלורליים מורמים על ידי דבשה ופריחה אניס. טעמי שרי מסיבלבלאק דקדנטיים ומשתלבים היטב עם תבלינים, קולה וגווני קקאו. המרקם שופע ועשיר, גימור עםטאנינים רכים סביב המספקים מבנה מושלם עבור cellaring.