סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 10 מנות. תמורת 46 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -6 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 166 קלוריות . אם יש לכם בצל, מלח ופלפל, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל האמריקאי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'יפס וונטון אפוי עם סלסת תירס , סלסת תירס בגריל ושעועית שחורה , וסלסת תירס בגריל ושעועית שחורה .
הוראות
1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
1
הגדר גריל או מחבת גריל פנימית על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולבים
2
בקערה קטנה מערבבים שמן קנולה, אבקת צ'ילי ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
3
מברישים תירס בתערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
שמנת ללא שומן
4
מניחים על גריל חם ומבשלים 10 דקות, הופכים לעתים קרובות.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
מוציאים לקרש חיתוך ומצננים כמה דקות. כשהוא מתקרר מספיק כדי להתמודד, חותכים גרעינים מהקלח.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
6
בקערה גדולה משלבים עגבניות, שעועית, בצל, ג'לפנו, כוסברה, מיץ ליים, שום ותירס צלוי. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץ
1
מחממים תנור ל-400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
3 כפות קפה חזק קר
2
חותכים כל טורטייה ל-8 חלקים משולשים. מסדרים בשכבה אחת על תבניות גיליון. מרססים בתרסיס בישול שמן קנולה כדי לעזור להם להתפרך, מפזרים מלח ואופים עד שהם פריכים ומשחימים קלות כ-10 דקות. מניחים להתקרר ומגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר