קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות10
ציון בריאות9
מגזין

סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי

סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי
סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי הוא מתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני עם 10 מנות. תמורת 46 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -6 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 166 קלוריות . אם יש לכם בצל, מלח ופלפל, שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. רק כמה אנשים באמת אהבו את ההידור הזה. זהו מתכון לא יקר לחובבי האוכל האמריקאי. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 48% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: צ'יפס וונטון אפוי עם סלסת תירס , סלסת תירס בגריל ושעועית שחורה , וסלסת תירס בגריל ושעועית שחורה .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
1
הגדר גריל או מחבת גריל פנימית על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בקערה קטנה מערבבים שמן קנולה, אבקת צ'ילי ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
מברישים תירס בתערובת שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
4
מניחים על גריל חם ומבשלים 10 דקות, הופכים לעתים קרובות.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מוציאים לקרש חיתוך ומצננים כמה דקות. כשהוא מתקרר מספיק כדי להתמודד, חותכים גרעינים מהקלח.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
6
בקערה גדולה משלבים עגבניות, שעועית, בצל, ג'לפנו, כוסברה, מיץ ליים, שום ותירס צלוי. מתבלים במלח ופלפל ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)12 פלפלי ג'לפנו (בערך 3 אינץ' כל אחד)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
1
מחממים תנור ל-400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
3 כפות קפה חזק קר3 כפות קפה חזק קר
2
חותכים כל טורטייה ל-8 חלקים משולשים. מסדרים בשכבה אחת על תבניות גיליון. מרססים בתרסיס בישול שמן קנולה כדי לעזור להם להתפרך, מפזרים מלח ואופים עד שהם פריכים ומשחימים קלות כ-10 דקות. מניחים להתקרר ומגישים עם סלסה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
1/2 פלפל ירוק בינוני חתוך לרצועות1/2 פלפל ירוק בינוני חתוך לרצועות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
3 כפות קפה חזק קר3 כפות קפה חזק קר