קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלק ברוטב תפוזים

סלק ברוטב תפוזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל סלק ברוטב תפוזים. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. אם יש לכם סלק, קורנפלור, פלפל מקף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו סלק ברוטב כתום / משמש, סלק ברוטב תפוזים מתוק, ו סלק קל ברוטב תפוזים מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים סלק בסיר גדול; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ולבשל במשך 25-30 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מסננים וקריר מעט. מקלפים וחותכים; מניחים בקערת הגשה וחמים.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בסיר קטן, לשלב את הסוכר, קורנפלור ופלפל; מערבבים במיץ תפוזים עד חלקה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
הסר מהחום; מערבבים בפרוסות תפוז אם תרצה לקלף.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
5
לשפוך על סלק.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל