סלק ברוטב תפוזים מתוק
סלק ברוטב תפוזים מתוק עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם מיץ תפוזים, פטרוזיליה, ג'ינג'ר גבישי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 8 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלק קל ברוטב תפוזים מתוק, סלק ברוטב תפוזים, ו סלק ברוטב כתום / משמש (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים סל ספינת קיטור במים 1/2 אינץ ' בתנור הולנדי (מים לא צריכים לגעת בתחתית הסל).
מניחים סלק בסל ספינת קיטור. מכסים בחוזקה וחום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך. קיטור 45 עד 50 דקות (להוסיף מים רותחים במהלך אידוי במידת הצורך) או עד במכרז; לנקז.
מניחים סלק בחזרה בתנור ההולנדי (ללא סל ספינת קיטור). מערבבים קליפת תפוז, מיץ תפוזים וסוכר חום. קוק נחשף על חום בינוני-גבוה 5 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הרוטב מצטמצם סלק מזוגגים. מערבבים פטרוזיליה וג ' ינג ' ר.