סלק ברוטב תפוזים מתוק

סלק ברוטב תפוזים מתוק עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם מיץ תפוזים, פטרוזיליה, ג'ינג'ר גבישי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 8 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו סלק קל ברוטב תפוזים מתוק, סלק ברוטב תפוזים, ו סלק ברוטב כתום / משמש (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים סל ספינת קיטור במים 1/2 אינץ ' בתנור הולנדי (מים לא צריכים לגעת בתחתית הסל).

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

סל קיטור

2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם

מניחים סלק בסל ספינת קיטור. מכסים בחוזקה וחום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך. קיטור 45 עד 50 דקות (להוסיף מים רותחים במהלך אידוי במידת הצורך) או עד במכרז; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

שיפונדה של עלי קייל

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

סל קיטור

מניחים סלק בחזרה בתנור ההולנדי (ללא סל ספינת קיטור). מערבבים קליפת תפוז, מיץ תפוזים וסוכר חום. קוק נחשף על חום בינוני-גבוה 5 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הרוטב מצטמצם סלק מזוגגים. מערבבים פטרוזיליה וג ' ינג ' ר.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך