קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

סלק ותפוזים קלויים עם חמאת עשבי תיבול

סלק ותפוזים קלויים עם חמאת עשבי תיבול
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלק קלוי ותפוזים עם חמאת עשב. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, תפוזים, מיץ תפוזים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: צלעות חזיר עם סלק קלוי ותפוזים, סלק קלוי וגזר לבן עם זיתים ותפוזים שחורים, ו סלט עלה אדום עם סלק קלוי, תפוזים ואגוזים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
גזור גיליון 18x12 אינץ ' של רדיד כבד; לרסס רדיד עם ספריי בישול. בקערה גדולה, לזרוק סלק, פרוסות תפוז, שמן, מלח ופלפל. תערובת כפית במרכז לסכל. להעלות 2 צדדים של נייר על תערובת כך הקצוות נפגשים. חותם קצוות, ביצוע קפלים 1/2 אינץ חזק; לקפל שוב, המאפשר מקום למחזור חום והתרחבות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מניחים מנות על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
צלי 45 דקות. בזהירות להתפתח לסכל עם מלקחיים; צלי 10 דקות יותר או עד סלק רך משחימים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
במחבת 12 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מערבבים פטרוזיליה, רוזמרין ומיץ תפוזים עם whisk; לבשל 1 עד 2 דקות או עד מעט מעובה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
6
הסר סלק ותפוזים מנייר כסף ולהוסיף למחבת; לבשל ומערבבים עד מצופה בתערובת חמאה.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
תבניות מאפינסתבניות מאפינס
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ