קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות4
מגזין

סלק כבוש

סלק כבוש
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? סלק כבוש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם זרעי חרדל, סוכר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלק כבוש כוכב אניס ג'ינג'ר {+ סלק כבוש קמחי}, סלק כבוש, ו סלק כבוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא את כל החומרים למעט סלק לרתיחה בסיר 2-3 ליטר, ערבוב עד הסוכר הוא מומס. כיסוי ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ1 חטיף (110 גרם) שוקולד חצי מתוק, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מרינדה מגניב, ואז צמרמורת, מכוסה, 1 יום כדי לאפשר טעמים להתפתח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
3
יוצקים דרך מסננת בסדר לתוך קערה.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מבשלים סלק בסיר של מים מלוחים רותחים עד למכרז, 1 עד 1 1/4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
5
ניקוז ומגניב. להחליק את עורות לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ'.
6
מערבבים יחד סלק ומרינדה, ואז מרינדה, מכוסה ומקורר, 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל