קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות4
מגזין

סלק כבוש

סלק כבוש
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? סלק כבוש יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לכם זרעי חרדל, סוכר, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלק כבוש כוכב אניס ג'ינג'ר {+ סלק כבוש קמחי}, סלק כבוש, ו סלק כבוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא את כל החומרים למעט סלק לרתיחה בסיר 2-3 ליטר, ערבוב עד הסוכר הוא מומס. כיסוי ומבשלים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מרינדה מגניב, ואז צמרמורת, מכוסה, 1 יום כדי לאפשר טעמים להתפתח.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
3
יוצקים דרך מסננת בסדר לתוך קערה.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מבשלים סלק בסיר של מים מלוחים רותחים עד למכרז, 1 עד 1 1/4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
ניקוז ומגניב. להחליק את עורות לחתוך לחתיכות 1/2 אינץ'.
6
מערבבים יחד סלק ומרינדה, ואז מרינדה, מכוסה ומקורר, 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל