קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות40
ציון בריאות1
מגזין

סלק כבוש מהיר

סלק כבוש מהיר
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלק כבוש מהיר יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 9 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לך סלק, מקל קינמון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: סלק כבוש מהיר של רוז מוריי, סלק כבוש מהיר שעועית שעווה צהובה עם Fetan ו עירית, ו סלק כבוש כוכב אניס ג'ינג'ר {+ סלק כבוש קמחי}.

הוראות

1
מערבבים בצל, חומץ, סוכר, מקל קינמון, פלפל וציפורן בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. כיסוי, להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד הבצל הוא רך-פריך, 4 עד 6 דקות. מערבבים בסלק.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
העברה לקערה גדולה ולתת מרינדה, ערבוב מדי פעם, במשך 30 דקות.טיפים והערות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
הפוך קצה קדימה: לכסות ולקרר עד 1 שבוע.עצה: כיצד להכין & קיטור סלק: לקצץ ירקות (אם בכלל) ואת שורש סוף; לקלף את העור עם מקלף ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
1
מניחים בתבנית אפייה זכוכית, מוסיפים 2 כפות מים, מכסים בחוזקה ומיקרוגל על גבוה עד מכרז, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
בואו לעמוד, מכוסה, עבור 5 minutes.No זמן להתכונן? חפשו את הסלק האדום של התינוק המקולף של מליסה בחלק התוצרת של סופרמרקטים רבים. הם מקולפים, מאודים ומוכנים לאכול ומכילים הרבה פחות נתרן ממקביליהם המשומרים.תזונה
מרכיבים שתצטרך
סלק אדוםסלק אדום
3
יותר מאכילה
4
מתכונים ברי פירות בריאה
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
5
אלה ברים פירות בריאים הם חטיף מושלם לשים שלך...מתכונים קינוח קיץ בריא
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
6
לחגוג את הקיץ עם מתכונים קינוח הקיץ שלנו עשה עם...למעלה 50 מתכונים
7
אוסף זה של מתכונים בריאים ארוחה מלאה קהל -...מתכונים סלט שעועית בריאה
8
אלה מתכונים סלט שעועית בריאה להביא חיים קיציים טריים...מתכונים עבור בראוניז בריא בלונדיניות
9
בראוניז ובלונדיז הם קינוחים מענגים קהל לכל...מתכונים סלט פסטה דל קלוריות
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
10
מתכונים סלט פסטה דל קלוריות שלנו יהיה מאכל אהוב...מתכונים חלקלק בריא
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
11
בין אם אתם מחפשים ארוחת בוקר מהירה או מרענן...מתכון תה קר בריאכוס גבוהה של תה קר ביום חם מרענן, וזה...מתכוני ארוחת בוקר של 10 דקות
מרכיבים שתצטרך
תה קרתה קר
12
אם אתה ממהר וחושב על לדלג על ארוחת בוקר,...גרנולה בר מתכונים ומתכונים בר כוח
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
13
שימוש במרכיבים בריאים כגון אגוזים, פירות יבשים וכל...מתכונים תרד בריא
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
14
תרד אולי עשה פופאי חזק, אבל מה שהוא כנראה...אמא יום בראנץ מתכונים
מרכיבים שתצטרך
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
15
אין דרך טובה יותר לחגוג את יום האם מאשר על ידי...מזון טוב לעור: מתכונים בריאים לעור זוהר
16
קרם הגנה מסייע לשמור על העור בריא ויפה,...ארוחות צהריים קלות
17
שמור את קו המותניים שלך ואת הארנק שלך עם אלה מהר...תבשיל ארוחת בוקר מתכונים
18
מתכונים תבשיל ארוחת הבוקר שלנו הם דרך מספקת להתחיל...אוכל מקסיקני קל מועדפים
19
אנחנו אוהבים ארוחות מקסיקניות, אבל לעתים קרובות ההבדלים בין...קטגוריות מתכון
20
חג
21
יום העבודה של אבא יום יוםיולי 4שיקולי בריאות ותזונה
22
ללא גלוטן
23
סוכרת מתאים
24
קלוריות נמוכות
25
פחמימות נמוכות
26
כולסטרול נמוך
27
שומן רווי נמוך
28
נתרן נמוך
29
לב בריא
30
משקל בריא
31
סגנון / ערכת נושא
32
מבדר, מזדמן
33
הפוך הוראות מראש
34
טבעוני
35
צמחוני
36
קלות ההכנה
37
זמן EasyTotal 45 דקות או פחות
38
שירות S6preparation / טכניקה
39
מרינט / RubSteam
40
סוג המנה
41
מנה צדדית, ירקות
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
42
אתני / אזורי
43
אמריקאי
44
ארוחה / קורס
45
ארוחת צהריים
46
ארוחת ערב
47
עונה
48
אביב
49
קיץ
50
FallWinter
51
פרסום
52
ינואר / פברואר 2009