קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות40
ציון בריאות1
מגזין

סלק כבוש מהיר

סלק כבוש מהיר
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלק כבוש מהיר יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 9 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לך סלק, מקל קינמון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: סלק כבוש מהיר של רוז מוריי, סלק כבוש מהיר שעועית שעווה צהובה עם Fetan ו עירית, ו סלק כבוש כוכב אניס ג'ינג'ר {+ סלק כבוש קמחי}.

הוראות

1
מערבבים בצל, חומץ, סוכר, מקל קינמון, פלפל וציפורן בסיר גדול. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. כיסוי, להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד הבצל הוא רך-פריך, 4 עד 6 דקות. מערבבים בסלק.
מרכיבים שתצטרך
סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)
עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עצמות עוף עם מעט בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
העברה לקערה גדולה ולתת מרינדה, ערבוב מדי פעם, במשך 30 דקות.טיפים והערות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
הפוך קצה קדימה: לכסות ולקרר עד 1 שבוע.עצה: כיצד להכין & קיטור סלק: לקצץ ירקות (אם בכלל) ואת שורש סוף; לקלף את העור עם מקלף ירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
1
מניחים בתבנית אפייה זכוכית, מוסיפים 2 כפות מים, מכסים בחוזקה ומיקרוגל על גבוה עד מכרז, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום, חתוך לשלישיםפלפל אדום, חתוך לשלישים
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
2
בואו לעמוד, מכוסה, עבור 5 minutes.No זמן להתכונן? חפשו את הסלק האדום של התינוק המקולף של מליסה בחלק התוצרת של סופרמרקטים רבים. הם מקולפים, מאודים ומוכנים לאכול ומכילים הרבה פחות נתרן ממקביליהם המשומרים.תזונה
מרכיבים שתצטרך
סלק אדוםסלק אדום
3
יותר מאכילה
4
מתכונים ברי פירות בריאה
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
5
אלה ברים פירות בריאים הם חטיף מושלם לשים שלך...מתכונים קינוח קיץ בריא
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
6
לחגוג את הקיץ עם מתכונים קינוח הקיץ שלנו עשה עם...למעלה 50 מתכונים
7
אוסף זה של מתכונים בריאים ארוחה מלאה קהל -...מתכונים סלט שעועית בריאה
8
אלה מתכונים סלט שעועית בריאה להביא חיים קיציים טריים...מתכונים עבור בראוניז בריא בלונדיניות
9
בראוניז ובלונדיז הם קינוחים מענגים קהל לכל...מתכונים סלט פסטה דל קלוריות
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
10
מתכונים סלט פסטה דל קלוריות שלנו יהיה מאכל אהוב...מתכונים חלקלק בריא
מרכיבים שתצטרך
שייק פירותשייק פירות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
11
בין אם אתם מחפשים ארוחת בוקר מהירה או מרענן...מתכון תה קר בריאכוס גבוהה של תה קר ביום חם מרענן, וזה...מתכוני ארוחת בוקר של 10 דקות
מרכיבים שתצטרך
תה קרתה קר
12
אם אתה ממהר וחושב על לדלג על ארוחת בוקר,...גרנולה בר מתכונים ומתכונים בר כוח
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
13
שימוש במרכיבים בריאים כגון אגוזים, פירות יבשים וכל...מתכונים תרד בריא
מרכיבים שתצטרך
פירות יבשיםפירות יבשים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
14
תרד אולי עשה פופאי חזק, אבל מה שהוא כנראה...אמא יום בראנץ מתכונים
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
15
אין דרך טובה יותר לחגוג את יום האם מאשר על ידי...מזון טוב לעור: מתכונים בריאים לעור זוהר
16
קרם הגנה מסייע לשמור על העור בריא ויפה,...ארוחות צהריים קלות
17
שמור את קו המותניים שלך ואת הארנק שלך עם אלה מהר...תבשיל ארוחת בוקר מתכונים
18
מתכונים תבשיל ארוחת הבוקר שלנו הם דרך מספקת להתחיל...אוכל מקסיקני קל מועדפים
19
אנחנו אוהבים ארוחות מקסיקניות, אבל לעתים קרובות ההבדלים בין...קטגוריות מתכון
20
חג
21
יום העבודה של אבא יום יוםיולי 4שיקולי בריאות ותזונה
22
ללא גלוטן
23
סוכרת מתאים
24
קלוריות נמוכות
25
פחמימות נמוכות
26
כולסטרול נמוך
27
שומן רווי נמוך
28
נתרן נמוך
29
לב בריא
30
משקל בריא
31
סגנון / ערכת נושא
32
מבדר, מזדמן
33
הפוך הוראות מראש
34
טבעוני
35
צמחוני
36
קלות ההכנה
37
זמן EasyTotal 45 דקות או פחות
38
שירות S6preparation / טכניקה
39
מרינט / RubSteam
40
סוג המנה
41
מנה צדדית, ירקות
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
42
אתני / אזורי
43
אמריקאי
44
ארוחה / קורס
45
ארוחת צהריים
46
ארוחת ערב
47
עונה
48
אביב
49
קיץ
50
FallWinter
51
פרסום
52
ינואר / פברואר 2009