קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

סלק כתום מזוגג

סלק כתום מזוגג
סלק כתום מזוגג נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 204 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך סלק, מים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו סלק עם זיגוג כתום, סלק עם זיגוג כתום, ו סלק בזיגוג וניל-כתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא 2 1/2 כוסות מים ומיץ תפוזים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
2
מוסיפים רצועות סלק ומבשלים 20 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
3
סלק ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
4
ממיסים חמאה בסיר על חום בינוני; מוסיפים סוכר חום, מלח ואגוז מוסקט, ערבוב עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
יוצקים תערובת על רצועות סלק. הכנה: 25 דקות., קוק: 35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב