סלק צ'אטני

סלק צ'אטני נטול גלוטן, וטבעוני תבלין. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 9 מנות. עם 89 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. אם יש לך בצל, חומץ יין, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלק צ'אטני, סלק צ'אטני, ו סלק צ'אטני (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן זית בסיר בינוני כבד על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מוסיפים בצל אדום קצוץ וקוביות סלק. מבשלים עד הבצל הוא רך אבל לא חום, ערבוב לעתים קרובות, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

שיפונדה של עלי קייל

הוסף 1/2 כוס מים. להגדיל את החום גבוה ומרתיחים עד התערובת היא עבה, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

מוסיפים חומץ, צימוקים, סוכר, זנגביל, זרעי חרדל וקורט זרעי כמון. להפחית את החום בינוני-נמוך ומבשל עד קוביות סלק רך וצ ' אטני הוא עבה, ערבוב לעתים קרובות, על 8 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. מגניב. לעשות קדימה: ניתן לעשות 1 שבוע קדימה. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות