קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

סלק קלוי

סלק קלוי
סלק קלוי יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלק, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלק קלוי, סלק קלוי, ו סלק קלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. קו צליית מחבת עם רדיד.
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מקום סלק במחבת. למרוח שמן ומלח על סלק. מכסים סלק בחוזקה עם גיליון אחר של נייר.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
(או או רגיל)(או או רגיל)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
צלי 1 שעה או עד סלק רך כאשר פירסינג עם מזלג. אם לא מכרז, צלוי 30 עד 60 דקות יותר. מגניב 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
4
עם כפפות, לקלף את עורות סלק חיצוניים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
5
חותכים סלק לפרוסות או לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל