סלק קלוי
סלק קלוי יכול להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סלק, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלק קלוי, סלק קלוי, ו סלק קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 204°. קו צליית מחבת עם רדיד.
מקום סלק במחבת. למרוח שמן ומלח על סלק. מכסים סלק בחוזקה עם גיליון אחר של נייר.
צלי 1 שעה או עד סלק רך כאשר פירסינג עם מזלג. אם לא מכרז, צלוי 30 עד 60 דקות יותר. מגניב 15 דקות.
עם כפפות, לקלף את עורות סלק חיצוניים.
חותכים סלק לפרוסות או לרבעים.