קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

סלרי פריך וסלט לב רומיין

סלרי פריך וסלט לב רומיין
סלרי פריך וסלט לב רומיין יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם לבבות סלרי, לבבות של כף יד, מלפפון פרסי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: לב של סלט רומיין עם פיקו דה גאלו רוטב אבוקדו, סלט לב רומיין בגריל עם אבוקדו-קפיר ירוק אלה רוטב, ו סלט תות פריך.

הוראות

1
לזרוק יחד לבבות רומיין, מלפפון, לבבות סלרי, ולבבות של כף יד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקללבבות דקל
לבבות רומייןלבבות רומיין
(24 ספירה)(24 ספירה)
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
לטפטף רוטב על סלט ולזרוק לשלב. לטעום ולהתאים תיבול לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
3
מגישים באופן מיידי.