סנאפר אדום בגריל עם Mojo אשכולית-טימין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 428 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם אשכולית 1, שמן canolan, עלי טימיןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 85% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: סנאפר אדום, שרימפס, וסביצ'ה אבטיח, בשר חזיר בגריל עם תפוחי אדמה מקומטים, מוג'ו ורדה ומוג' ו פיקון, ו אצבעות סנאפר קוקוס שקדים עם אשכוליות וסלט אבוקדו.
הוראות
1
תחמם את הגריל שלך גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
מברישים את הדגים בשמן ומתבשלים בשני צידי הדגים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מניחים את הדג על הגריל, ואת הגריל במשך 3 עד 4 דקות או עד חום זהוב מעט חרוך. הפוך את הדגים ולהמשיך צלייה, במשך 3 עד 4 דקות עבור doneness בינוני.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
הסר את הדג מן הגריל ולתת לנוח 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
5
טפטוף מוג ' ו על סנאפר ומגישים עם פרוסות אשכולית בצד.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
סנאפר
6
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת חלקה.
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Alsace Willm Pinot Gris Reserve עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.