קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות80
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
סנאפר כל קלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל סנאפר שלם קלוי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לכם מיץ ליים, סנאפר, מיץ ליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. עם כפית ציון של 84% המנה הזאת מעולה. נסו סנאפר אדום קלוי, סנאפר אדום שלם צלוי, ו סנאפר כל קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
להבקיע עור של דגים בדפוס יהלום. כדי להכין מרינדה סנאפר, לשלב 1 כוס מיץ ליים, מים, מיץ תפוזים, ו 1 כף מלח בשקית פלסטיק גדולה במיוחד.
מרכיבים שתצטרך![כגון קנאת מלאך]()
כגון קנאת מלאך![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ']()
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'![3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת]()
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית
כגון קנאת מלאך
אבוקדו האס מעוך קלות
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ממתק תמנון בריט
מלח, לציפוי זכוכיתציוד שתשתמש בו![טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2]()
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#23
הסר סנאפר מן התיק; להשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך![1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ']()
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'![3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת]()
3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'3/4 פאונד, חבילה אחת, צ'וריסו, פרוס דק מאוד בזווית, משוך משם כל מעטפת רופפת5
כדי להכין לשפשף תבלין, לשלב בצל ירוק ואת המרכיבים הבאים 9 (בצל ירוק דרך שיני שום) במעבד מזון או בלנדר, ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך![(קרוע לחתיכות, אם תרצה)]()
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
כוס חזה הודו מבושל מגורר2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובותציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה![ליקריץ 42 מחרוזות אדומות]()
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות6
מורחים ספייס לשפשף באופן שווה על שני הצדדים של דגים.
מרכיבים שתצטרך![2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות]()
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
20 עד 25 עלי תרד שלמיםממתק תמנון בריט7
מניחים דגים על מתלה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםממתק תמנון בריט8
מניחים פלחי עגבניות, פלחי בצל ויין במחבת צלייה רדודה, ומניחים מתלה עם דגים על ירקות במחבת. מכסים בנייר כסף; אופים ב 425 במשך 30 דקות. לחשוף; אופים 45 דקות נוספות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)]()
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)ציוד שתשתמש בו![כרוב סגול, פרוס דק]()
כרוב סגול, פרוס דק![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
כרוב סגול, פרוס דק
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה6![שיני שום, קלופים]()
שיני שום, קלופים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![(1 אינץ') בצל ירוק פרוס]()
(1 אינץ') בצל ירוק פרוס1חתיכות טופי הית' בר![allspice הקרקע]()
allspice הקרקע0חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ ליים טרי (כ 8 לימונים)]()
מיץ ליים טרי (כ 8 לימונים)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי12 כפיות אבקת שום![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2larges![בצל, כל חתך לתוך 8 טריזים]()
בצל, כל חתך לתוך 8 טריזים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ תפוזים טרי (בערך 2 תפוזים)]()
מיץ תפוזים טרי (בערך 2 תפוזים)4קילוגרם![ניקה snapper אדום כולו (ראש וזנב שלם)]()
ניקה snapper אדום כולו (ראש וזנב שלם)1חתיכות טופי הית' בר![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שום![מלח, לציפוי זכוכית]()
מלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שום![קצוץ טרי או 1 כפית טימין מיובש]()
קצוץ טרי או 1 כפית טימין מיובש2larges![עגבניות בשלות, כל חתך לתוך 8 טריזים]()
עגבניות בשלות, כל חתך לתוך 8 טריזים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן יבש23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פטרוזיליה טרייה קצוצה6
שיני שום, קלופים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
(1 אינץ') בצל ירוק פרוס1חתיכות טופי הית' בר
allspice הקרקע0חתיכות טופי הית' ברפלפל אדום טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ ליים טרי (כ 8 לימונים)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ ליים טרי12 כפיות אבקת שום
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2larges
בצל, כל חתך לתוך 8 טריזים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ תפוזים טרי (בערך 2 תפוזים)4קילוגרם
ניקה snapper אדום כולו (ראש וזנב שלם)1חתיכות טופי הית' בר
מלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שוםמלח, לציפוי זכוכית12 כפיות אבקת שום
קצוץ טרי או 1 כפית טימין מיובש2larges
עגבניות בשלות, כל חתך לתוך 8 טריזים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Santi Sortesele פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
