קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סנאפר מצופה תפוח אדמה ועשב עם סלסה פלפל צהוב
Snapper תפוחי אדמה ועשב מצופה עם פלפל צהוב Salsan נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 279 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, גבינת פרמזן, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית extravirgin אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Polenta Cake with Winter Fruit Compote כקינוח. מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. מתכונים דומים: סנאפר תפוחי אדמה מצופה בסלסה פלפל, תבלין ושום-בשר בקר מצופה בטנדרלוין עם פלפל אדום וצהוב, ו סנאפר אדום מצופה עשב.
הוראות
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם2
כדי להכין סלסה, לחתוך פלפל לחצי לאורכו; להשליך זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
Dientes De Ajo
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה3
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 8 דקות או עד מושחר.
מרכיבים שתצטרך![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'ציוד שתשתמש בו![טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך]()
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך![כפית אחת של מיץ לימון GOYA®]()
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®4
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
ציוד שתשתמש בו![3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר]()
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר6
מערבבים פלפל, בצל, ואת המרכיבים הבאים 7 (בצל דרך 1/8 כפית מלח).
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק8
כדי להכין דגים, לשלב תפוחי אדמה, פרמזן, 2 כפיות פטרוזיליה, עירית, 1/4 מלח כפית, ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים]()
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ממתק תמנון בריט1/2 כוס יין מרסלה מתוק10
מורחים תערובת 1/4 כוס תפוחי אדמה מעל צד אחד של כל פילה; הקש תערובת על דגים.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים]()
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים![לחם אגוזי מלך וצימוקים]()
לחם אגוזי מלך וצימוקים![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםממתק תמנון בריט11
מחממים 2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![דַק-]()
דַק-
דַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי12
הוסף 2 פילה, צד תפוחי אדמה למטה, למחבת. לבשל 3 דקות או עד השחמה. הפוך דגים מעל; מקום על צלחת. חזור על הנוהל עם שאריות שמן ודגים. להחזיר דגים למחבת, בצד תפוח אדמה למעלה.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים]()
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![דַק-]()
דַק-
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםממתק תמנון בריטדַק-ציוד שתשתמש בו![עגבנייה פרוסה, אופציונלי]()
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונליציוד
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס]()
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1אוראו ממולאים כפולים![שמן זית extravirgin]()
שמן זית extravirgin1גבינת פרמזן מגוררת![בזיליקום טרי פרוס דק]()
בזיליקום טרי פרוס דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עירית טרייה קצוצה]()
עירית טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פטרוזיליה טרייה קצוצה]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ]()
בצל קצוץ3קרום: פירורי קרקר גרהם![גבינת פרמזן מגוררת וטריה]()
גבינת פרמזן מגוררת וטריה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שזיף קצוץ]()
עגבניות שזיף קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תפוחי אדמה מקולפים גרוסים]()
תפוחי אדמה מקולפים גרוסים680פלפל האבנרו![סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר]()
סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק1כף. חומץ ביין אדום![פלפל צהוב]()
פלפל צהוב
נקניקיית חזיר לא מכוסה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס1אוראו ממולאים כפולים
שמן זית extravirgin1גבינת פרמזן מגוררת
בזיליקום טרי פרוס דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עירית טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת
פטרוזיליה טרייה קצוצה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פטרוזיליה טרייה קצוצה1גבינת פרמזן מגוררת
מיץ לימון טרי4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שמן זית, מחולק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ3קרום: פירורי קרקר גרהם
גבינת פרמזן מגוררת וטריה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שזיף קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תפוחי אדמה מקולפים גרוסים680פלפל האבנרו
סנאפר אדום או פילה דגים לבנים מוצק אחר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלח, מחולק1כף. חומץ ביין אדום
פלפל צהוביין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Santi Sortesele פינו Grigio. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.
