סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון

סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 255 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, טרגון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון, סנאפר לימון בזיליקום בגריל עם פלפלים קלויים, ו ארטישוקים צלויים במחבת עם שום ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים 2 כפות מיץ לימון לתוך קערה גדולה חצי מלא במים קרים, ואז טיפה בלימונים juiced.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

לחתוך 1 אינץ ' מעל 1 ארטישוק עם סכין. לכופף בחזרה עלים חיצוניים עד שהם הצמד את קרוב לבסיס, ואז להשליך עוד כמה שכבות של עלים באותו אופן עד שתגיע עלים צהובים חיוורים עם טיפים ירוקים חיוורים. (ארטישוק לטבול במי לימון מדי פעם להגביל שינוי צבע.)

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

רצועת קליפת לימון אחת

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

מסטיק פירות עם פסים כתומים

חותכים את העלים הנותרים לשטוף עם החלק העליון של תחתית ארטישוק באמצעות סכין חדה, ולאחר מכן להסיר לחנוק על ידי משיכת עלים סגולים גירוד שכבה מטושטשת עם כפית או מלונים כדור חותך. לקצץ 1/4 אינץ ' מקצה גזע, ולאחר מכן לקצץ את הבסיס ואת הצד של גזע עם מקלף ירקות או סכין חדה. זרוק ארטישוק לתוך מי לימון. לקצץ הנותרים 3 ארטישוקים באותו אופן.

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

מלון

רצועת קליפת לימון אחת

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

ציוד שתשתמש בו

קולף

מסטיק פירות עם פסים כתומים

מסננים ארטישוקים, מתייבשים, וחותכים כל אחד ל -6 טריזים. מסדרים ארטישוקים בשכבה 1 בכוס 13 על ידי 9 אינץ ' או צלחת אפייה קרמית. מערבבים יחד 3 כפות שמן, 2 כפות מיץ לימון, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור בקערה קטנה ויוצקים מעל ארטישוקים, פונים למעיל. מכסים את צלחת עם רדיד וצלי, הפיכת ארטישוק מעל פעם או פעמיים, עד רק מכרז, 20 עד 25 דקות. תשאירי את התנור דולק.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

עבור מוסיף שומן

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

הסוכריות של Peachie-o

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

בצל קצוץ (2 בצלים)

בעוד ארטישוק הם צלייה, לשפשף דגים עם 1 כף שמן ומפזרים בכל רחבי עם 3/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

ממתק תמנון בריט

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

הסר רדיד מן צלחת אפייה ולסדר פילה, צד העור למעלה, בשכבה 1 על גבי ארטישוק. צלוי, חשוף, עד פילה הם רק מבושל דרך, כ 9 דקות. מחלקים דגים וארטישוקים בין 4 צלחות באמצעות מרית, הזמנת מיצי פאן. מערבבים יחד הנותרים 2 כפות שמן, הנותרים מיץ לימון כף, טרגון, ומיצי פאן שמורים טפטוף על דגים.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ