סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון

סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 255 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, טרגון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו סנאפר קלוי עם ארטישוק ולימון, סנאפר לימון בזיליקום בגריל עם פלפלים קלויים, ו ארטישוקים צלויים במחבת עם שום ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

לשים מתלה תנור בעמדה באמצע ולחמם תנור ל 218°.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מערבבים 2 כפות מיץ לימון לתוך קערה גדולה חצי מלא במים קרים, ואז טיפה בלימונים juiced.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

לחתוך 1 אינץ ' מעל 1 ארטישוק עם סכין. לכופף בחזרה עלים חיצוניים עד שהם הצמד את קרוב לבסיס, ואז להשליך עוד כמה שכבות של עלים באותו אופן עד שתגיע עלים צהובים חיוורים עם טיפים ירוקים חיוורים. (ארטישוק לטבול במי לימון מדי פעם להגביל שינוי צבע.)

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

גרעיני חמניות נוספים

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

חותכים את העלים הנותרים לשטוף עם החלק העליון של תחתית ארטישוק באמצעות סכין חדה, ולאחר מכן להסיר לחנוק על ידי משיכת עלים סגולים גירוד שכבה מטושטשת עם כפית או מלונים כדור חותך. לקצץ 1/4 אינץ ' מקצה גזע, ולאחר מכן לקצץ את הבסיס ואת הצד של גזע עם מקלף ירקות או סכין חדה. זרוק ארטישוק לתוך מי לימון. לקצץ הנותרים 3 ארטישוקים באותו אופן.

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

מלון

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם

ציוד שתשתמש בו

קולף

רול פירות צהוב אחד

מסננים ארטישוקים, מתייבשים, וחותכים כל אחד ל -6 טריזים. מסדרים ארטישוקים בשכבה 1 בכוס 13 על ידי 9 אינץ ' או צלחת אפייה קרמית. מערבבים יחד 3 כפות שמן, 2 כפות מיץ לימון, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור בקערה קטנה ויוצקים מעל ארטישוקים, פונים למעיל. מכסים את צלחת עם רדיד וצלי, הפיכת ארטישוק מעל פעם או פעמיים, עד רק מכרז, 20 עד 25 דקות. תשאירי את התנור דולק.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בעוד ארטישוק הם צלייה, לשפשף דגים עם 1 כף שמן ומפזרים בכל רחבי עם 3/4 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

ממתק תמנון בריט

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

הסר רדיד מן צלחת אפייה ולסדר פילה, צד העור למעלה, בשכבה 1 על גבי ארטישוק. צלוי, חשוף, עד פילה הם רק מבושל דרך, כ 9 דקות. מחלקים דגים וארטישוקים בין 4 צלחות באמצעות מרית, הזמנת מיצי פאן. מערבבים יחד הנותרים 2 כפות שמן, הנותרים מיץ לימון כף, טרגון, ומיצי פאן שמורים טפטוף על דגים.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

3/4 כפית טרגון מיובש, מחולק