סנצ'וק וקשיו מוקפצים

מתכון זה מספק 2 מנות. עם 544 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. אם $ 3.86 למנה נופל בתקציב שלך, Sunchoke וקשיו מוקפץ יכול להיות סופר ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו שקדים, שמן חמניות, בצלצלים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-197 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: בקר וברוקולי מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים.