ססמי ברוקולי רבה

ססמי ברוקולי רייב נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 91 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו חומץ אורז מתובל, מלח כשר, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי עם שומשום וסויה, ג'ינג'ר שומשום ברוקולי רב, ו פסטה עם פנצ'טה, ברוקולי או ברוקולי ראבה וצנוברים.