קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות91
מגזין

ספגטי זינפנדל עם רפיני חריף

ספגטי זינפנדל עם רפיני חריף
ספגטי Zinfandel עם Rapini חריף עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 683 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך סוכר, פתיתי פלפל, rapini, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זה מובא לך על ידי אוכל רציני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 90%. מתכונים דומים: פסטה עם נקניק חריף & Rapini, נקניק חריף ופסטה רפיני, ו פניני חזיר פריך עם רפיני ורוטב חריף.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את rapini ומבשלים עד ירוק בהיר ומכרז, כשלוש דקות.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
3
הסר עם רחפן תיל, ולהפיץ את rapini על תבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ברוקולי רבהברוקולי רבה
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
SkimmerSkimmer
4
להביא את המים לרתיחה ולאחר מכן להוסיף את הספגטי. מבשלים ספגטי עד רך אבל עדיין כמה דקות הרחק אל דנטה, חמש עד שש דקות. (תוכל לסיים בישול הפסטה מאוחר יותר.) להזמין כוס של נוזל הבישול, ולאחר מכן לנקז את הפסטה במסננת. הגדר את הסיר עכשיו ריק בחזרה על הכיריים.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מוסיפים את היין והסוכר לסיר, ומביאים לרתיחה על חום גבוה. לבשל עד מופחת בחצי, כשמונה דקות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
6
מוסיף את הפסטה סחוטה, ומערבבים היטב. מבשלים עד שרוב הנוזל התאדה, תוך ערבוב לעתים קרובות מאוד כדי למנוע את הדבקה של הפסטה, ארבע עד חמש דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
7
בינתיים, יוצקים את שמן הזית למחבת גדולה להגדיר על חום גבוה. כאשר השמן מתחיל להבהב, ואת השום ומיד להפחית את החום בינוני-נמוך. מבשלים עד השום הופך חום זהוב חיוור, כשלוש דקות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מוסיפים את פתיתי הפלפל האדום, רפיני, מלח ופלפל. מבשלים עד rapini חם, אחת עד שתי דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ברוקולי רבהברוקולי רבה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מוסיפים את תערובת רפיני לפסטה יחד עם 1/2 כוס של מי הפסטה השמורים. בעדינות לזרוק לשלב. אם הפסטה נראית יבשה, מוסיפים עוד ממי הפסטה. אם מוכן, לחלק את הפסטה בין ארבע צלחות לקשט עם פקורינו מגורד.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
פקורינופקורינו
ברוקולי רבהברוקולי רבה
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי