קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

ספגטי עוף מהיר וקל

ספגטי עוף מהיר וקל
ספגטי עוף מהיר וקל דורש בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 493 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לך לחנות ותביא גבינה מעובדת, מלח ופלפל, פטריות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. . מתכונים דומים: ספגטי קרבונרה מהיר וקל, רוטב ספגטי מהיר וקל, ו מהיר מחבת ראנץ עוף ספגטי.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
מוסיפים פסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז ולחזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
לפסטה להוסיף עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפלים ירוקים צ ' ילה, שמנת של מרק עוף, גבינה מעובדת, עוף קצוץ, פטריות, מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד גבינה נמסה תערובת מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב קצוץ (לא חובה)בצל צהוב קצוץ (לא חובה)
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת