קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

ספגטי עם דיונון ברוטב יין עגבניות

ספגטי עם דיונון ברוטב יין עגבניות
ספגטי עם דיונון ברוטב יין עגבניות הוא ללא חלב ופסקאטרי ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 378 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן בישול, עגבניות פירה, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 58%. מתכונים דומים: בריא וטעים: דיונון ברוטב יין אדום, ארוחת ערב הערב: ספגטי אלה בוסקיולה (ספגטי עם רוטב עגבניות ופטריות), ו ספגטי עם טונה ורוטב עגבניות (ספגטי אל טון ופומודורו).

הוראות

1
בסיר גדול מחממים את השמן על אש נמוכה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים את השום ומבשלים, תוך ערבוב, במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
3
מוסיפים את היין ומבשלים 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את העגבניות והמלח ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מוסיפים את הדיונון, מכסים ומבשלים בעדינות עד שהדיונון פשוט רך, בערך 30 דקות. אל תתנו לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
5
בינתיים, בסיר גדול של מים רותחים ומומלחים, מבשלים את הספגטי עד כמעט לסיום, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6
מסננים את הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
7
מוסיפים לרוטב את הבזיליקום והספגטי ומבשלים עד שהפסטה נגמרת וספגה מעט מהרוטב, כ -2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
8
חלופות דגים: אתה יכול להחליף שרימפס קלוף בינוני לדיונון. מבשלים את רוטב העגבניות, מכוסה, כעשרים דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
דיונוןדיונון
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
9
מוסיפים את השרימפס ומבשלים עד שזה עתה נעשה, עוד כשלוש דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
10
מבחן - מטבח טיפ: דיונון חייב להיות מטוגן לאט על אש נמוכה או מבושל בקצרה על אש גבוהה. כל מה שביניהם יוצר גומיות.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
11
המלצת יין: בהתחשב בטעם המתון של הדיונון, רוטב העגבניות באמת מכתיב איזה יין להגיש עם המנה הזו. בהתאם לכך, יין אדום בהיר וחומצי כמו קיאנטי צעיר ומצונן מעט יעבוד בסדר גמור.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
דיונוןדיונון