ספגטי עם חצילים, דלורית ושרימפס

צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית פסקטריאנית? ספגטי עם חצילים, דלורית ושרימפס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שמן זית, מלח ופלפל, עלי טימין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. , שהוא מוצק. נסו לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי, ספגטי עם דלעת סקווש, ו טופו תאילנדי, דלעת סקווש ומרק חצילים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את השמן במחבת גדולה וכבדה על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל וקמח עד רך, כ 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים את השום והטחון לרגע.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

מוסיפים את הדלעת, חצילים, רוזמרין וקורנית וקמח במשך 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

סכין קילוף

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

מוסיפים את היין והמרק ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני-גבוה. להקטין את החום בינוני נמוך ומבשל עד הדלעת הוא מכרז ואת הנוזל מצטמצם על ידי כמחצית, ערבוב מדי פעם, כ 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו