קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות53
מגזין

ספידי קסולה

ספידי קסולה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל ספידי קסולה. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 268 קלוריות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. אם יש לכם פלפלים, נקניק הודו, עגבניות משומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קאסולט, קאסולט, ו קאסולט (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שעועית חום, עגבניות, מרק ו kielbasa לרתיחה, ערבוב מדי פעם; להפחית את החום.
מרכיבים שתצטרך
נקניקייהנקניקייה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
מערבבים בפלפלים. מבשלים חשפו 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
3
מפזרים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים