קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות34
מגזין

סקווש & גזר ומטגנים

סקווש & גזר ומטגנים
סקווש & גזר מטגן נטול גלוטן,, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל 65 קלוריות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 5. אם יש לך גזר, אבקת שום, דלעת קיץ ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 75%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: גזר מטגן, גזר קישואים גזר, ו מטגן גזר קישואים.

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו גזר בשמן עד שהוא רך פריך.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים את שאר החומרים; מטגנים 3-4 דקות יותר או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות