קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

סקווש Delicata ממולא אגוז

סקווש Delicata ממולא אגוז
סקווש Delicata ממולא אגוז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 808 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם שקדים, פיסטוקים, אגוזי מלך וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו דלעת מעדנייה ממולאת, דלעת מעדן ממולא Pancetta, ו דלעת Delicata ממולאת בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים בצל, שום ומלח. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד בצל רך, על 3 דקות. מערבבים מרווה ומבשלים עד ריחני, על 1 דקה. מערבבים אגוזים. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
4
בקערה גדולה, לשלב יוגורט, ביצים, ו 1/2 כוס פרמזן. מערבבים בתערובת אגוז. מחלקים מלית בין חצאי סקווש, מפזרים יותר פרמזן, ואופים עד רך כאשר פירסינג עם מזלג וחולצות בראונינג, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך