סקווש בלוט אפוי

סקווש בלוט אפוי נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 121 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. גשו לסופר וקנו דלעת, חמאה, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו סקווש בלוט פעמיים אפוי, סקווש בלוט אפוי, ו סתיו אפוי איצטרובל סקווש (מתכונים דומים).