סקווש בלוט בגריל עם זיגוג כתום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל תפוזים מזוגגות צלוי סקווש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 246 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו דלעת, סוכר חום, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: סקווש אצטרובל עם זיגוג כתום, סקווש אצטרובל עם זיגוג כתום, ו דלעת אצטרובל מזוגגת פרמזן.

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים התנור ל 350 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

מברשת את הצד לחתוך של כל סקווש בלוט עם החמאה ומפזרים מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

סקווש בלוט

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

מקום סקווש, לחתוך בצד למטה, על תבנית אפייה ואופים עד רך כמעט, על 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

8 עד 10 מקלות עץ

2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק

בעוד הסקווש הוא אפייה, לשלב את מיץ התפוזים, סוכר חום, allspice, וקינמון בסיר בינוני. מבשלים מעל חום גבוה עד מופחת 1 כוס, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

כגון קנאת מלאך

32 עוגיות אוראו, קצוצות גס

10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

נייר אורז

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

מחממים את הגריל לגובה בינוני.

ציוד שתשתמש בו

5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות

מניחים את הדלעת, לחתוך את הצד, על הגריל, ולהתחכך עם זיגוג כתום. מבשלים במשך 5 דקות, להתהפך עם מלקחיים, וגריל במשך 5 דקות יותר, או עד מכרז זיגוג הוא קרמל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט