קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

סקווש בלוט קלוי

סקווש בלוט קלוי
סקווש בלוט קלוי הוא תוספת המגישה 6. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה מובא אליכם על ידי לורנס האחרונה. אם יש לכם ▢ סוכר חום, ▢ קינמון, syrup סירופ מייפל אמיתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: פילה בקלה חריף עם רוטב קוקוס-סקווש על סקווש קלוי, סקווש בלוט קלוי עם ריזוטו סקווש, ו סקווש בלוט קלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות. באמצעות סכין חדה, לחתוך בלוט למעוך את המרכז.
מרכיבים שתצטרך
2
לגרוף את הזרעים ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
בקערה קטנה, לשלב חמאה, סירופ מייפל, שיני, אגוז מוסקט, קינמון, סוכר חום ופפריקה מעושנת יחד עד בשילוב טוב. למרוח חצי מהתערובת על הקרביים של שני חצאי סקווש בלוט.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים במשך 30-45 דקות או עד סקווש מבושל ביסודיות ורך לאורך כל הדרך.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהתנור מגניב 10-15 דקות.
6
חותכים לפרוסות ולהסיר את העור.
7
מורחים את תערובת החמאה שנותרה על סקווש חם ומגישים.
מרכיבים שתצטרך