סקווש בלוט קלוי
סקווש בלוט קלוי הוא תוספת המגישה 6. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה מובא אליכם על ידי לורנס האחרונה. אם יש לכם ▢ סוכר חום, ▢ קינמון, syrup סירופ מייפל אמיתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן לקטו אובו צמחוני, דיאט. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: פילה בקלה חריף עם רוטב קוקוס-סקווש על סקווש קלוי, סקווש בלוט קלוי עם ריזוטו סקווש, ו סקווש בלוט קלוי.
הוראות
מחממים תנור ל 400 מעלות. באמצעות סכין חדה, לחתוך בלוט למעוך את המרכז.
לגרוף את הזרעים ולהניח בצד.
בקערה קטנה, לשלב חמאה, סירופ מייפל, שיני, אגוז מוסקט, קינמון, סוכר חום ופפריקה מעושנת יחד עד בשילוב טוב. למרוח חצי מהתערובת על הקרביים של שני חצאי סקווש בלוט.
אופים במשך 30-45 דקות או עד סקווש מבושל ביסודיות ורך לאורך כל הדרך.
הסר מהתנור מגניב 10-15 דקות.
חותכים לפרוסות ולהסיר את העור.
מורחים את תערובת החמאה שנותרה על סקווש חם ומגישים.