סקווש מוקפץ עם צלפים-בזיליקום פנגריטטה

סקווש Sauteed עם Caper-בזיליקום Pangritatan הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 226 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, לחם כריך, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Fusilli עם סקווש, Chard, אגוזי מלך, ו Pangritata, דלעת מוקפצת עם בזיליקום ופטה, ו דלעת ספגטי עם פסטו בזיליקום פטרוזיליה ושרימפס מוקפצים.