קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

סקווש צהוב בגריל וסלט פסטה זוקיני

סקווש צהוב בגריל וסלט פסטה זוקיני
סקווש צהוב בגריל וסלט פסטה זוקיני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 3098 קלוריות, 76 גרם חלבון ו 146 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %72 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אורגנו, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו מעולה. נסו סקווש צהוב בגריל וקישואים, תפוחי אדמה מתוקים בגריל, קישואים, ודלעת צהובה עם פסטו ופטה, ו קישואים במרינדה וסלט סקווש צהוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד מכרז לנשוך, 9 עד 12 דקות או על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
2
מסננים ושוטפים ביסודיות מתחת למים קרים עד קרירים לחלוטין (ראה הערות).
מרכיבים שתצטרך
3
הכן גז או גריל פחם לחום בינוני (אתה יכול להחזיק את היד שלך 5 ב. מעל באח בישול רק 5 עד 7 שניות). סקווש חוט וקישואים נתחים על 10-12-in. שיפודי מתכת ומניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
4
מברשת ירקות עם 1/4 עד 1/3 כוס שמן זית על כל הצדדים ומפזרים מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
5
מעבירים לגריל ומבשלים 10 עד 15 דקות, מסתובבים מדי פעם, או עד ירקות הם מאוד רך.
מרכיבים שתצטרך
6
בינתיים, להקציף יחד הנותרים שמן זית, חומץ, ו 1/2 כפית. פלפל בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
7
עם מזלג, לדחוף ירקות מעל שיפודים בחזרה על תבנית אפייה ולזרוק אותם בשמן שנותר שם. בקערה גדולה, לזרוק יחד פסטה, ירקות, אורגנו, צנוברים וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
8
להוסיף רוטב ומלח ופלפל לפי הטעם; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים חם או קר.