קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סקווש קבוצ'ה עם דוקה ומולסה סיידר

סקווש קבוצ'ה עם דוקה ומולסה סיידר
צריך מנות ראשונות צמחוני? דלעת קבוצ'ה עם דוקה ומולסה סיידר יכולה להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 201 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם יש לכם מולסה רימונים, דוקה, דלעת קבוצ'ה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 21%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: דלעת קבוצ'ה עם זיגוג תפוחים {ללא גלוטן, דל שומן}, דלעת קבוצ'ה מטוגנת סיידר תפוחים עם צימוקים מוזהבים ובצל, ו דוקה - צלעות טלה קרום עם מולסה רימונים.

הוראות

1
שים 1 ב. מים 1 כפית. מלח בסיר גדול עם ספינת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
הוסף דלעת; אדים עד שהם רכים אך לא מתפרקים, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
3
מבשלים חמאה בסיר קטן על אש בינונית-נמוכה, מתערבלים, עד שהיא מזהיבה ומריחה אגוזים, 3 עד 4 דקות; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מתבלים יוגורט עם 1/2 כפית. ממליחים ומורחים על מגש גדול מאוד או 8 צלחות. מסדרים מעל דלעת.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
סכין קילוףסכין קילוף
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
מזלפים 1 כף. מולסה סיידר והחמאה השחומה.
מרכיבים שתצטרך
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
6
מפזרים 2 כפות. דוקא.
7
מגישים עם לחם שטוח ועוד מולסה וסיידר דוקה להוסיף לשולחן.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
8
* מצא מולסה רימונים בחנויות מכולת מצוידות היטב. מצא דוקה בכמה חנויות מכולת גורמה ו worldspice.com, או להפוך את עצמו.
מרכיבים שתצטרך
מולסה רימוניםמולסה רימונים