קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סקווש קיץ בגריל
סקווש קיץ בגריל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 55 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך מיץ לימון, יוגורט, רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סקווש קיץ בגריל, סירות סקווש קיץ בגריל, ו סלט סקווש קיץ בגריל.
הוראות
פתיתי ירקות3
הוסף 1/2 כפית מלח. הפוך 3 חתכים אלכסוניים 1/4 אינץ ' עמוק בצד לחתוך של כל סקווש וקישואים חצי.
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![סכין קילוף]()
סכין קילוף![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוף
(או או רגיל)4
מקום סקווש חצאים קישואים, לחתוך צדדים למטה, בתבנית אפייה. קישואים במרינדה וקישואים בטמפרטורת החדר במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![סכין קילוף]()
סכין קילוף
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררתסכין קילוףציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®5
הסר סקווש וקישואים מן המרינדה, ולהשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך![1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ']()
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![סכין קילוף]()
סכין קילוף
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררתסכין קילוף
ספגטי רב-גרעיני מבושל חם
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל2חתיכות טופי הית' בר![רוזמרין טרי קצוץ]()
רוזמרין טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי12 כפיות אבקת שום![1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס]()
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1חתיכות טופי הית' בר![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![סקווש צהוב קטן, חצוי לאורכו (אודות]()
סקווש צהוב קטן, חצוי לאורכו (אודות454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![קישואים קטנים, באורך חצוי (אודות]()
קישואים קטנים, באורך חצוי (אודות
נקניקיית חזיר לא מכוסה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט ללא שומן רגיל2חתיכות טופי הית' בר
רוזמרין טרי קצוץ2
שיני שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון טרי12 כפיות אבקת שום
1/4 בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך 1/4 כוס1חתיכות טופי הית' בר
מלח, מחולק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
סקווש צהוב קטן, חצוי לאורכו (אודות454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
קישואים קטנים, באורך חצוי (אודות