קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

סקווש קיץ בגריל

סקווש קיץ בגריל
סקווש קיץ בגריל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 55 קלוריות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך מיץ לימון, יוגורט, רוזמרין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סקווש קיץ בגריל, סירות סקווש קיץ בגריל, ו סלט סקווש קיץ בגריל.

הוראות

1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
2
שלב את 6 המרכיבים הראשונים בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
הוסף 1/2 כפית מלח. הפוך 3 חתכים אלכסוניים 1/4 אינץ ' עמוק בצד לחתוך של כל סקווש וקישואים חצי.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מקום סקווש חצאים קישואים, לחתוך צדדים למטה, בתבנית אפייה. קישואים במרינדה וקישואים בטמפרטורת החדר במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
הסר סקווש וקישואים מן המרינדה, ולהשליך מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
6
מקום סקווש וקישואים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול. גריל 5 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
7
מפזרים באופן שווה עם 1/4 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות