סקווש קיץ ושעועית מוקפצת

קיץסקווש שעועית Sauté עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, אורז רגיל, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: סקווש קיץ & שעועית לבנה Sauté, סקווש קיץ לטחון, ו סקווש קיץ לטחון.