מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות74
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםתוספות
פונץ' מקל סוכריות
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
ביסים של סרטן שוויצרי בקארי
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
עוגיות שיבולת שועל פודינג ללא אפייה
תבשיל נקניקיות לשניים
מתכונים קשורים
תבשיל נקניקיות לשניים
פטריות חסינות תקלות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מרכך לימון
מגזין

סקווש קלוי עם זרעי דלעת ותבלינים

סקווש קלוי עם זרעי דלעת ותבלינים
סקווש קלוי עם תבלין תאריך זרעי דלעת נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 146 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה שטוחה עלה, זרעי דלעת, תאריכים noor deglet, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סקווש קלוי עם תבלין ודלעת, סלט סקווש קלוי עם בייקון וזרעי דלעת, ו סקווש קלוי עם נענע וזרעי דלעת קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים מדפים בשלישים העליונים והתחתונים של ארוג; מחממים ל 191°.
2
מורחים את pumpkinseeds בשכבה אחת על bakingsheet מצופה וטוסט על המדף העליון, ערבוב אונקאו פעמיים, עד שחום קל, נפוח, andaromatic, כ 7 דקות. לזרוק pumpkinseeds על גיליון עם 1 כפית שמן ו pinchof מלח.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
3
תן מגניב על גיליון; להעביר עבודה פני שטח וקוצצים גס. לעשות קדימה: זרעי דלעת ניתן להכין 1 dayahead. לאחסן אטום בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
4
הגדל את טמפרטורת התנור ל-425 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מקום סקווש, בצד לחתוך למטה, על קרש חיתוך. באמצעות סכין חדה, בזהירות removepeel.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
6
סקווש לחתוך לאורכו לתוך 3/4 " - thickwedges.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
7
מקום סקווש, 1/4 כוס שמן, וזהבקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל.זרוק למעיל. מחלקים סקווש בין 2 גדוליםסדינים אפייה, לחתוך בצד למטה, בשכבה asingle.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סכין קילוףסכין קילוף
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
סקווש צלי, סדינים מסתובבים חצי דרך, עד רך כאשר פירסינג עם afork, 25-30 דקות; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
9
מערבבים הנותרים 1/2 כוס שמן, 1/4 כוס lemonjuice, ופטרוזיליה בקערה בינונית. עונהעיבוד עם מלח, פלפל, ו additionallemon מיץ,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10
מניחים שן הארי בקערה גדולה; טפטוף עם 1 כף עיבוד. מתבלים במלח ופלפל; טוסטו מעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
11
מוסיפים תאריכים ופרמזן,אם משתמשים, כדי להישאר רוטב בקערה להתענג תאריך.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)(אפשר להשתמש בקייק רגיל, אבל זרעו אותו ואם העור דונגי, קלפו אותו)
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
12
מסדרים את שן הארי על גדולמלאטר; למעלה עם סקווש חם. Spoon daterelish נגמר; לקשט עם זרעי דלעת.
מרכיבים שתצטרך
שן הארי ירוקשן הארי ירוק
גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
סכין קילוףסכין קילוף
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
ביסים של סרטן שוויצרי בקארי
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות