סרדינים בגריל בסגנון פורטוגזי

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ומנה עיקרית pescatarian? סרדינים בגריל בסגנון פורטוגזי יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 26 גרם של שומן, וסך הכל 388 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, סרדינים, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 44 דקות. נסו סרדינים בגריל בסגנון ים תיכוני, סרדינים בסגנון מורו לארוחת ערב, ו סרדינים בסגנון ונציאני (מתכונים דומים).