קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין

סרדינים מטוגנים עם בצל חמוץ מתוק, צנוברים וצימוקים

סרדינים מטוגנים עם בצל חמוץ מתוק, צנוברים וצימוקים
סרדינים מטוגנים עם בצל חמוץ מתוק, צנוברים וצימוקים הם חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 815 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך פטרוזיליה שטוחה, שמן זית, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סרדינים במרינדה עם שומר, צימוקים וצנוברים, מוקפץ בוק צ'וי עם בצל מקורמל, צימוקים זהובים וצנוברים קלויים, ו פסטה עם שומר, סרדינים וצנוברים.

הוראות

1
פורסים בצל לחצי-ירח דק.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
מערבבים חומץ וצימוקים בכוס מדידה. יש לשטוף סרדינים היטב מבפנים ומבחוץ, יבש עם מגבות נייר, להתגלגל בקמח, רועד מעל עודף.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אווירסוכריות ראש אוויר
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
חום 3 כף. שמן במחבת גדולה על אש בינונית. סרדינים מטגנים ב 2 קבוצות, 1 1/2 דקות לכל צד, נזהרים לא לבשל יתר על המידה.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
להעביר צלחת או מגש רדודים גדולים ומפזרים 1/2 כפית. מלח (אתה יכול שכבת הסרדינים במידת הצורך).
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
לנגב את המחבת נקייה במגבות נייר, לחזור לחום ולהוסיף שמן שנותר. כאשר שמן חם, להוסיף בצל הנותרים 1/2 כפית. מלח. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל הם מסה רכה, השחמה, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים חומץ וצימוקים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
7
יוצקים מעל סרדינים ומפזרים צנוברים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
סרדיניםסרדינים
8
בואו להשרות לפחות 1 שעה בטמפרטורת החדר, מכוסה, או להירגע עד 4 ימים.
9
מפזרים פטרוזיליה לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
10
* Preorder ניקה סרדינים ממוכר הדגים שלך.
מרכיבים שתצטרך
סרדיניםסרדינים
11
המשך קדימה: עד 3 ימים, מכוסה ומקורר.