סרדינים מטוגנים עם בצל חמוץ מתוק, צנוברים וצימוקים

סרדינים מטוגנים עם בצל חמוץ מתוק, צנוברים וצימוקים הם חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 815 קלוריות, 60 גרם חלבון ו 52 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך פטרוזיליה שטוחה, שמן זית, צנוברים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סרדינים במרינדה עם שומר, צימוקים וצנוברים, מוקפץ בוק צ'וי עם בצל מקורמל, צימוקים זהובים וצנוברים קלויים, ו פסטה עם שומר, סרדינים וצנוברים.

הוראות

פורסים בצל לחצי-ירח דק.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מערבבים חומץ וצימוקים בכוס מדידה. יש לשטוף סרדינים היטב מבפנים ומבחוץ, יבש עם מגבות נייר, להתגלגל בקמח, רועד מעל עודף.

מרכיבים שתצטרך

סרדינים

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

אבקת ציר עוף של גויה®

חום 3 כף. שמן במחבת גדולה על אש בינונית. סרדינים מטגנים ב 2 קבוצות, 1 1/2 דקות לכל צד, נזהרים לא לבשל יתר על המידה.

מרכיבים שתצטרך

סרדינים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להעביר צלחת או מגש רדודים גדולים ומפזרים 1/2 כפית. מלח (אתה יכול שכבת הסרדינים במידת הצורך).

מרכיבים שתצטרך

סרדינים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

לנגב את המחבת נקייה במגבות נייר, לחזור לחום ולהוסיף שמן שנותר. כאשר שמן חם, להוסיף בצל הנותרים 1/2 כפית. מלח. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל הם מסה רכה, השחמה, 25 עד 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים חומץ וצימוקים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

יוצקים מעל סרדינים ומפזרים צנוברים.