סרדינים ממולאים בעלים של ענבים
סרדינים ממולאים בעלים ענבים נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 36 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 646 קלוריות. אם יש לך סרדינים, עלי ענבים, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: עלי ענבים ממולאים, עלי ענבים ממולאים, ו עלי ענבים ממולאים.
הוראות
מבשלים את האורז בסיר גדול של מים רותחים מומלחים קלות במשך כ 20 דקות, או עד רק במכרז.
מסננים, שוטפים מתחת למים זורמים קרים, ומתנקזים שוב.
מערבבים את האורז, צנוברים, דומדמניות, פטרוזיליה, מנטה, שמיר, ומיץ לימון. מתבלים במלח וקורטוב של פלפל קאיין.
מחלקים את המילוי בין הסרדינים, אריזה בחוזקה לתוך כל חלל. לעטוף בחוזקה כל סרדין עם עלה גפן.
מחממים מטגן או בונים אש חמה בגריל חיצוני. לצלות או לצלות את הסרדינים, פונה פעם אחת, במשך 4-5 דקות, עד בשר הסרדינים אטום (פתוח אחד כדי לבדוק).
מגישים חם, עם טריזי לימון.
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;