קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות57
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סרטן אלפרדו
המתכון סרטן אלפרדו יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 35 דקות. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 310 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא אורגנו, בשר סרטנים, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכונים דומים: סרטן אלפרדו, סרטן לובסטר אדום אלפרדו, ו סרטן פטוצ'יני אלפרדו.
מרכיבים
2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אספרגוס, חתוך]()
אספרגוס, חתוך0חתיכות טופי הית' בר![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה]()
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בשר סרטנים קצוץ (חיקוי עובד היטב)]()
בשר סרטנים קצוץ (חיקוי עובד היטב)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![קמח]()
קמח11 כף אורגנו מיובש![בזיליקום טרי, לחתוך בסדר או 1 כפית בזיליקום מיובש]()
בזיליקום טרי, לחתוך בסדר או 1 כפית בזיליקום מיובש12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, טחון]()
שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינה איטלקית מגורדת]()
גבינה איטלקית מגורדת11 כף אורגנו מיובש![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1קטן![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![ספגטי דק או פסטה, הבחירה שלך]()
ספגטי דק או פסטה, הבחירה שלך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![חלב דל שומן]()
חלב דל שומן11 כף אורגנו מיובש![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת
אספרגוס, חתוך0חתיכות טופי הית' בר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בשר סרטנים קצוץ (חיקוי עובד היטב)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
קמח11 כף אורגנו מיובש
בזיליקום טרי, לחתוך בסדר או 1 כפית בזיליקום מיובש12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינה איטלקית מגורדת11 כף אורגנו מיובש
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר1קטן
בצל, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו מיובש227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
ספגטי דק או פסטה, הבחירה שלך2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
חלב דל שומן11 כף אורגנו מיובש
רצועת קליפת לימון אחתיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הן אפשרויות נהדרות עבור רכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה Trentadue La Storia. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.
