קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות23
מגזין

סרטן רך פגז עם קארי ירוק תאילנדי טרי

סרטן רך פגז עם קארי ירוק תאילנדי טרי
סרטן רך פגז עם קארי ירוק תאילנדי טרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון טבעוני זה מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 913 קלוריות. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של אוכל הודי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך קליפת סיד, גזר לחתוך באלכסון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 61%. נסו סלט סרטנים רך עם רוטב אלילה ירוק, סרטן פגז רך מטוגן, ו כריכי סרטנים רכים (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין קארי, לשלב הראשון 6 מרכיבים במעבד מזון; תהליך 3 דקות או עד צורות להדביק.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
חום 1 כפית שמן בתנור הולנדי גדול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
3
להוסיף תערובת צ ' ילה; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
4
מוסיפים פלפל וחומרי הגלם הבאים (פלפל דרך חלב קוקוס); מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות. לחשוף ומבשלים 10 דקות. מערבבים מיץ ליים ו 1 כפית מלח, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
כדי להכין סרטנים, לשלב עמילן תירס ו 1/4 כפית מלח בצלחת רדודה. סרטני Dredge בתערובת קורנפלור.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
6
מחממים 2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
7
מניחים 3 סרטנים במחבת, הצדדים העליון למטה; לבשל 3 דקות, בעדינות הקשה על הגוף והרגליים נגד מחבת. להפוך סרטנים; לבשל 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
8
הסר מהחום. חזור על הליך עם שאריות שמן וסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
9
מניחים 1/2 כוס אורז יסמין לתוך כל אחד 6 קערות רדודות; כפית 3/4 כוס תערובת קארי על כל מנה. למעלה כל מנה עם סרטן 1.
מרכיבים שתצטרך
אורז יסמיןאורז יסמין
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
10
מקשטים עם פלחי לימון וכוסברה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז