סרטנים אטופי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני מתכונים, אז נסו את סרטן אטופי. מתאים ל-4 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 7 גרם חלבון , 25 גרם שומן , ובסך הכל 301 קלוריות . מתכון זה אהוב על 13 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן ופסקיטרית . אם יש לכם פלפל חריף, עגבניות משומרות, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 37% , וזה די גרוע. מתכונים דומים: מתאבנים של אבוקדו וסרטנים , מחליקים לעוגת סרטנים ו- Easy Crawfish Jambalaya .
הוראות
בסיר כבד ממיסים חמאה או מרגרינה על אש בינונית.
הוסף סלרי, פלפל ובצל; מטגנים כ-10 דקות, או עד שהירקות רכים.
מערבבים פנימה מרקים מרוכזים ועגבניות משומרות. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים כ-30 דקות. התערובת תיראה בהתחלה סמיכה מאוד ומעורפלת, אבל תהפוך חלקה עם הבישול. אין להוסיף מים.
מוסיפים את הסרטנים; לבשל עוד כחמש דקות.